Sport bringt Ihre Zellen auf Trab
Sportler werden schneller schwanger. Mäßiger Sport hilft den Zellen zu mehr Energie und fördert die Beckendurchblutung. Das pausenlose Sitzen schädigt unserem Kinderwunsch sehr. Treiben Sie Sport. Machen Sie Hoola Hoop für die Beckendurchblutung. Gehen Sie walken und springen Sie auf dem Trampolin. Rudern Sie - egal was, Hauptsache Sport!
Es hat mich selber erstaunt, das die Menschen innerhalb von 150 Jahren an Körpertemperatur verloren haben und dies um 0,6 Grad. Damit haben wir eine Ursache, warum die Fruchtbarkeit immer mehr zum Thema wird in der westlichen Welt. Denn Föten brauchen im Mutterleib ausreichend Wärme.
Unsere Schilddrüse ist immer häufiger gestört, aber woran liegt das?
Wir sind enzymatisch in der Untertemperatur. Dies liegt u.a. am verbreiteten Jodmangel und an unserem Bewegungsmangel. Die Temperatur fällt nach dem Eisprung zu rasch ab. Fehlgeburten drohen. Das Gelbkörper reicht nicht aus für eine ausreichende Progesteronbildung. Die Gynäkologin muss Progesteron verordnen.
So war es vor 150 Jahren
Was haben die Menschen vor 150 Jahren für Ihre Temperatur und Schilddrüse richtig gemacht?
Kaffee
Bitter ist das neue Süss
Die Speisekammer
Heute fermentiert kaum mehr jemand, dabei ist das Gären der Rohkost mit Salz und Gewürzen so wertvoll. Es bildet rechtsdrehende Milchsäuren - unentbehrlich nicht nur bei Endometriose. Mitochondrienexperten schwören drauf. You Tube zeigt zahlreiche Videos für die Fermentation.
Wenn Sie es zeitlich nicht schaffen selber regelmäßig zu fermentieren, können Sie Milchsauervergorenes einkaufen Kombucha - ein fermentiertes milchsauer vergorenes Getränk.
Gegessen wurde mit Silberbesteck und nicht mit Edelstahl oder Aluminium oder gar Plastikgabeln. Argentum metallicum (ein Bestandteil von Ovaria Comp) war nicht notwendig, das Silber befand sich bereits im Besteck. Es gab geschrotetes gekochtes warmes Getreide aus der Mühle voller Nährstoffe statt gezuckertes Fertigmüsli.
Übergewicht und Körperwärme
Stress fördert zudem Schlafstörungen. Schlafstörungen wirken sich massiv auf den Kinderwunsch aus. Bitte legen Sie abends das Handy zur Seite und schauen Sie rechtzeitig vor dem Schlafen gehen kein TV. Das helle Licht stört empfindlich den Schlafrhythmus und damit den Kinderwunsch. Denn das Licht greift in den Hormonhaushalt ein (Melatonin).
Das Progesteron sollte vor der Schwangerschaft in der Norm sein um Fehlgeburten zu vermeiden.
Progesteronmangel als Folge des Cortisolmangels
Jod ist ein Alleskönner und unverzichtbar
Aber warum nehmen dann so wenig Menschen Jod? Warum empfiehlt kein Mediziner Jod? Warum wissen wir so wenig über Jod?
Weil das Entdecken von L-Thyroxin vor ca. 100 Jahren den Jod-Hype ersatzlos abgelöst hat. Mittlerweile ist L-Thyroxin das 2.meistverordnete Medikament in Deutschland. Wir haben unsere Schilddrüse abhängig gemacht von diesem Medikament. Sie kann gar nicht mehr alleine ihr Funktion ausüben. Dabei hat Jod uns zuvor so gute Dienste geleistet. All das Wissen um Jod ist verloren gegegangen - fatal für den Kinderwunsch.
Dafür brauchen wir Jod:
Kinderwunsch | Zellwachstum | Zellteilung |
Geschlechtshormone | Schilddrüsenhormone | Stresshormone |
Tumorabwehr | Blasenentzündung | Eierstockzysten |
Hirnreifung des Fötus | Schwermetalle loswerden |
Abwehr von Bakterien + Viren |
L-Thyroxin wird weltweit häufig verordnet
Zusammengefasst haben wir für eine normale Schilddrüsenfunktion und Körperwärme
Fehlender Eisprung
Der fehlende Eisprung kann durch ein PCO-Syndrom bedingt sein, da die Eizellen nicht ausreichend reifen um zum Sprung zu kommen. Der Eisprung kann jedoch auch bei Stress und bei hormonellen Ungleichgewichten ausbleiben. Und natürlich altersbedingt. Eisprünge begleiten uns nicht ein Leben lang - irgendwann werden sie unregelmäßiger bis sie vollständig ausbleiben.
Beim fehlenden Eisprung und der mangelnden Eizellreifung haben wir wieder ein Thema des Melatonin. Ich erkläre Ihnen gerne warum in der Praxis.
In Googel kann man schnell von Ovaria Comp Globulis lesen, ein gutes Mittel, aber es gibt wesentlich mehr für die Eizellreifung und den Eisprung.
Eisprung nicht verpassen mit Zyklustracking
Zunächst einmal ist es unabdingbar seinen Zyklus exakt zu kennen. Dies gilt in jedem Alter. Wenn der Zyklus nicht mehr regelmäßig ist, dürfen die weniger werdenden Eisprünge im natürlichen Versuche nicht verpasst werden. Zyklustracking geht mit dem OvulaRing (siehe unter Shop) oder mit dem Clearblue Kinderwunsch Fertilitätsmonitor Zykluscomputer für Eisprung mit Schwangerschaftsstreifen
Was hat Rudern mit dem Kinderwunsch zu tun?
Sportler sind fruchtbarer. Dies gilt nicht für Leistungssportler, sondern für Breitensportler mit einer Sportfrequenz a 4 x / Woche lockeres Ausdauersport. Die Sauerstofftherapie versorgt Ihre Zellen optimal.
Mein TCM-Dozent ist großer Fan von Rudern und Krafttraining für das Qi - und hat mich damit selber zu einem Ruderfan gemacht. Beim Rudern werden viele große Muskelgruppen eingesetzt. Es trainiert die Kraft, Koordination und die Ausdauer. Auch Anfänger können es gut meistern und Spaß macht es noch obendrauf.
Wer einmal eine halbe Stunde mit einem Rudergerät rudert, ahnt was er für seine Mitochondrien Gutes getan hat. Und die Kraft der Mitochondrien (Zellkerne unserer Milliarden Zellen) brauchen wir. Vor allem die der Ei- und Spermienzellen. Spermien bilden sich alle 80 Tagen neu - alle 80 Tagen gibt es eine neue Chance auf verbesserte Spermien dank Sport und Co.
Denn es ist klar, jeder ist für seine Energie verantwortlich.
Man ist so fit und fruchtbar wie seine Zellen. Und die werden gestärkt durch
Zunächst einmal Eltern, die 90 Tage vor der Zeugung absolut zellfit sind! Je fitter die Zellen der Eltern, desto wachstumsfreudiger der kleine Fötus und desto gesünder und sicherer die Schwangerschaft sowie das Kind in seinem gesamten Leben.
Der Fötus braucht eine ausreichend hohe Temperatur um sich sicher einnisten und entwickeln zu können. Genauso wie die Säuglinge nach der Geburt direkt ein Mützchen und eine Wärmelampe beim Wickeln brauchen. Die Einnistung hängt mit der Körpertemperatur zusammen! Eisen benötigt Sauerstoff. Dies sit ein Grund weshalb Sportler fruchtbarer sind. Sport wirkt wie eine Oxygenisierung des Uterus.
Eisen
Die chinesische Medizin arbeitet mit erwärmenden chinesischen Kräutern bei Kälte im Körper, mit Akupunktur und Moxibustion sowie mit der Ernährung nach der TCM.
Weltweit haben 12% aller Paare einen Kinderwunsch, welcher sich nicht auf natürlichem Wege erfüllen lässt. Rund 3% aller in Deutschland geborenen Kinder sind mit Hilfe der künstlichen Befruchtung entstanden.
Viele Paare in meiner Praxis befinden sich in laufender Behandlung mit künstlicher Befruchtung oder haben schon mehrere Versuche erfolglos hinter sich.
Als Heilpraktikerin und Therapeutin für chinesische Medizin unterstütze ich in meiner täglichen Praxis sowohl den Wunsch natürlich schwanger zu werden als auch die ICSI/IVF mit der chinesischen Medizin sowie mit der Naturheilkunde und bioidentischen Hormontherapie zu begleiten.
Oft geben mir meine Patientinnen ein positives Feedback wie sehr ihre behandelnden Gynäkologinnen erstaunt sind nach einigen Monaten naturheilkundlicher Therapie.
Sie hätten es nicht für möglich gehalten, dass der seit vielen Jahren inaktive fast vollständig verklebter Eileiter an neuer Aktivität gewinnt und der Eisprung auf der ehemals inaktiven Seite und die Schwangerschaft eintritt.
Progesteronmangel und Östrogendominanz sind häufige Themen im Kinderwunsch mit Ü40. Wenn ein Mangel an Progesteron vorherrscht, wird das Halten der Schwangerschaft ein Problem. Dies ist eine Mitursache für die gestiegenen Fehlgeburtsraten mit Ü40. Beim Kinderwunsch Ü40 sinken die Lebendgeburten deutlich. Deshalb muss nach dem Eintreten der Schwangerschaft diese sehr intensiv betreut werden.
Mögliche Ursachen für Fehlgeburten sind z.B.
Viele Frauen nehmen Bryophyllum zur Gebärmutterberuhigung
Auch eine Fehlgeburtsneigung behandel ich in meiner Praxis sehr häufig.
Bitte bedenken Sie: Die Therapie braucht etwas Vorlauf. Wir arbeiten nicht mit Chemiekeulen, sondern sanft und ganzheitlich. Bitte kommen Sie nicht erst 1 Woche vor der geplanten ICSI in meine Therapie.
Der Progesteronmangel kommt unter anderem durch die seltener werdenden Eisprünge und der Gelbkörperschäche zustande.
In der Naturheilkunde begegnet mir das Thema Progesteronmangel täglich in der Praxis. Ich begleite die Patientinnen dabei Ihren Progesteronspiegel mit einem Speicheltest festzustellen. Sobald ein Mangel bemerkbar ist, arbeite ich mit bioidentischen Hormonen um die hormonelle Balance wiederherzustellen.
Im Kinderwunsch ist ein ausgeglichener Spiegel (Ratio oder Quotient) zwischen dem Östradiol und dem Progesteron wichtig. Gerne gehe ich mit Ihnen dieses Thema an.
Teste Dich auf einen möglichen Progesteronmangel:
Hast Du dieses Symptom? | Ja, habe ich! |
Zyklus < 25 Tage | |
Ich habe oder hatte ein Myom | |
Ich habe Schlafstörungen vor der Periode | |
Ich leide an Brustspannen vor der Periode | |
Die Periode ist stark | |
Ich habe depressive Verstimmungen vor der Periode | |
An meiner Brust bilden sich Knoten und Zysten | |
In der 2.Zyklushälfte nehme ich an Gewicht zu | |
Ich leide unter Wassereinlagerungen | |
Meine Periode dauert länger als 5 Tage |
Statistisch gesehen sind ca. 30% aller künstlichen Befruchtungsmassnahmen erfolgreich.
Um diese Quote zu verbessern gibt es die Integrative Kinderwunschbehandlung mit der Chinesischen Medizin, welche mit den Maßnahmen der westlichen Medizin abgestimmt ist.
Die Integrative Kinderwunschbehandlung mit der Chinesischen Medizin umfasst alle Maßnahmen um die Fertilität und die reproduktionsmedizinischen Erfolge zu unterstützen -
Hand in Hand mit der Schulmedizin.
Beide Medizinsysteme - die Reproduktionsmedizin mit den künstlichen Befruchtungen und die Chinesische Medizin - arbeiten mit dem Ziel der Geburt eines Kindes.
Die Therapiestrategie der Chinesischen Medizin (CM) richtet sich nach der chinesischen Diagnose und den just in time parallel ablaufenden reproduktiven Maßnahmen wie die Stimulationsphase der ICSI,
der Punktion oder des Transfers.
PCO, Endometriose, verklebte Eizellen werden ebenfalls mit der Unterstützung der Chinesischen Medizin therapiert.
Die Chinesische Medizin hat das Ziel das Blut, Yin und die Essenz Jing zu nähren, den Fluss von Qi und Blut zu fördern und Feuchtigkeit und
Schleim zu beseitigen - das ist wichtig für den Kinderwunsch.
Dabei werden insbesondere die Akupunktur und chinesische Kräuterrezepturen individuell auf den Patienten/die Patientin abgestimmt.
So kommt ein Therapeut der Chinesischen Medizin mit Schwerpunkt Kinderwunsch nicht umher viele Fortbildungen zum Thema Reproduktionsmedizin, PCO, Endometriose, Amenorrhoe, Eizellqualität und
abgestimmte TCM-Therapiestrategien... zu besuchen.
Die TCM hat Ihre eigene Diagnose und zeigt oft einen neuen Weg auf. Sie kann somit die Behandlung mit ICSI, Insemination und IVF in den Kinderwunschzentren
unterstützen.
Dabei geht es in der TCM nicht nur um Ihre Hormonwerte und Ihre Gebärmutter, sondern um Sie als Mensch mit Seele und Emotionen. Die fehlende Gelassenheit während der Kinderwunschzeit blockiert den
freien Leber-Qi-Fluß im Kinderwunsch und damit die gewünschte Befruchtung. Die Akupunktur wird daraufhin ausgerichtet.
Kleiner Ausflug zurück in die westliche Hormonlehre - wenn wir schon gerade von Stress reden!
Im westlichen Sinne bedeutet Stress durch den Kinderwunsch eine deutlich erhöhte Cortisolbelastung. Cortisol ist ein wichtiges Stresshormon und wird in meiner Praxis immer mit diagnostiziert und behandelt.
Warum? Weil die Nebenniere nicht dauerhaft mehr Cortisol produzieren kann!
Bei Stress ist die vermehrte Cortisolproduktion jedoch die Aufgabe der Nebenniere um Sie vor dem Herzinfarkt zu schützen.
Aber mal ehrlich, laufen wir täglich einen doppelten Marathon? Nein?!?
Und warum trauen wir das dann unserer Nebenniere zu?
Das kann dieses kleine, aber für den Kinderwunsch so wichtige Hormonorgan nicht!
Weil die Nebenniere sonst in eine Erschöpfung gerät und dann kann sie so gut wie gar kein Cortisol mehr produzieren!
Na und? Ist das für den Kinderwunsch nicht egal?
Nein, das ist ganz und gar nicht egal. Denn nun beginnt die Nebenniere sich das Cortisol beim Progesteron zu klauen.
Ist das schlecht für Ihren Kinderwunsch?
Aber ja! Denn nun beginnt die Hormondysbalance und der Way out ist kompliziert.
Das Progesteron sinkt weit unter Normwert.
Der Progesteronmangel sorgt dafür, dass die Einnistung stark erschwert wird oder eine Fehlgeburt auftritt.
Und der Progesteronmangel bewirkt, dass das Östrogen ebenso mit in den Keller gezogen wird. Dies widerum verhindert den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut und einen Eisprung. Willkommen in den Hormonwerten ähnlich einer Frau vor den Wechseljahren.
Und da Stress in Deutschland trendy ist und eine positiv bewertete Leistungsbereitschaft signalisiert, läuft es auch nicht mehr so gut mit dem Kinderwunsch der Deutschen.
Denn: Der Körper sorgt bei Dauerstress immer dafür, das der Mensch vor dem Herzinfarkt geschützt wird.
Der Kinderwunsch wird aus physiologischen Gründen ganz weit zurückgestellt.
Übrigens braucht der Körper im Stress auch keine Haare, sie fallen aus. Wichtiger ist der Schutz des Herzens. Und eine Periode braucht es ebenso nicht im Stress. Keine Kraft für die Blutbildung, wichtig ist - da haben wir es wieder - die Versorgung des Herzens und der Gefäße. Ach - und Spermien braucht es auch nicht. Im Stress haben die Männer schlechtere Spermien, die Hoden werden schlechter versorgt. Denn die Versorgung dient - Sie ahnen es - dem Herzen.
Stress kann auch durch die ständigen Gedankenkreisläufe um den Kinderwunsch entstehen. Das Eintreffen der Periode bedeutet enorme Traurigkeit und Verzweiflung. Stress pur! Jeder Stress - auch emotionaler Stress - wirkt negativ auf die Hormondrüsen. Mit jedem weiteren Zyklus rutschen Sie weiter in die Hormonfalle.
Ich unterstütze Sie dabei wieder gelassener zu werden damit Ihre Hormone wieder in die Balance kommen!
Rufen Sie mich für eine Terminvereinbarung gerne an unter 01522-7009793!
Sie bauen gerade ein Haus und arbeiten "nebenher" Vollzeit? Morgens gehen Sie joggen, damit der Körper überhaupt in die Gänge kommt? Abends schreit Ihr Körper nach Nudeln? Nachts müssen Sie an den Kühlschrank, Sie wachen vor Hunger auf? Lassen Sie Ihren Cortisolwert überprüfen!
Wie steht es um Ihre Energie? Reicht Sie für die Zeugung eines Kindes aus?
Die Zeugung ist vergleichbar mit einer Himalaya-Besteigung. Kein Mensch würde energielos auf den Mount Everst steigen sondern auf dem Zenit seiner Energie.
In meiner Praxis geht es also auch um Ihr Energielevel, Stressreduzierung und das Auffüllen Ihrer Energiereserven. Ein neuer Weg beginnt!
Nichts klappt, der Frust ist groß, das Fitnessstudio bleibt teuer bezahlte Theorie. Der Chef mobbt, der Job stressig ohne Lob, die Ernährung findet beim Bäcker und im Dönerladen statt. Morgens bist Du müde, die Kilos kleben am Bauch fest. Bewegung hast Du kaum, die Partnerschaft dreht sich um den Kinderwunsch. Sex auf Abruf vor dem Eisprung. Social Media frisst so viel Zeit auf, im Hamsterrad gefangen. No way out. Wo ist nur die Motivation und der Elan hin?
Wie soll der Kinderwunsch klappen, wenn Sie sich nicht gut fühlen?
Oder wenn das Cortsiol-Tagesprofil zu allen Uhrzeiten einen Mangel anzeigt?
Höchste Zeit etwas für die Nebenniere, die Leber und die Hormonachse zu tun.
Für Zuhause zur Entspannung setze ich auf
Die Diagnostik umfasst den weiblichen und männlichen Hormonstatus, Stresshormonprofile im Speichelbefund, Kapillarblutdiagnostik Mikronährstoffe und Schilddrüse, Stuhlbefunde, Mikrobiom, Trinkwasseranalysen sowie Urinbefunde für Schwermetalle und Jod.
Eine umfassende Beratung zum Lifestyle rundet die Therapie ab.
Die Hormone entscheiden über unsere Gefühle, unseren Kinderwunsch, ob wir müde oder energiegeladen sind und ob wir Lust haben und beziehungsfähig sind...
Falls notwendig veranlasse ich einen Hormonspeicheltest bei Ihnen.
Aber: Entscheidend ist nicht Ihr Laborwert, sondern Ihre Symptome.
Behandlungsmethoden: Wie behandel ich Ihren Kinderwunsch?
Ich kombiniere in meiner Kinderwunsch-Behandlung die Traditionelle Chinesische Medizin TCM mit der westlichen Naturheilkunde (Hormonberatung, Nebennierendiagnostik, Schilddrüsendiagnostik...).
Behandlungsgebiete sind u.a.
- die Anregung des Eisprungs
- die Verbesserung der Eizellreifung und der Gebärmutter-Schleimhaut
- die Rhytmisierung eines regelmäßigen Zyklus
- die hormonelle Regulierung und Anpassung an die Bedürfnisse der einzelnen Zyklusphasen
- die Menstruationsregulierung (Blutungsdauer, Blutungsstärke, PMS...)
- die Tiefenentspannung während der anstrengenden Phase in der Kinderwunschklinik mit Hormongaben/Punktion/Transfer
- die Unterstützung der künstlichen Befruchtung
- die Sicherung von Schwangerschaften/Vermeidung von Fehlgeburten
- Linderung der Schwangerschaftsübelkeit
Die Temperaturkurve bringen sie zur Besprechung mit in meine Praxis. Sie gibt mir für die Beurteilung der Hormone (auch der Schilddrüse) und des Eisprunges sowie der beiden Zyklushälften wichtige Anhaltspunkte. Ein guter Hinweis für unsere Therapie!
Optimal wäre der Verkehr ab dem 10.Zyklustag alle 2 Tage bis zur Temperaturerhöhung.
Der optimale Tag für die Befruchtung ist, wenn der Zervixschleim spinnbar ist. Aber bereits wenn der Zervixschleim auftritt, sollten sie mit dem Verkehr anfangen. Die Fruchtbarkeit nimmt bis zur Spinnbarkeit des Zervixschleims immer weiter zu.
Der BMI ist für die Fruchtbarkeit sehr bedeutend.
Natürlich macht es Sinn, wenn Sie Ovulationstests oder Zyklustracking durchführen. Auf jeden Fall sollten Sie Ihren Eisprung exakt kennen.
Wussten Sie das die Zeugung, Schwangerschaft, Geburt + Stillzeit so viel Energie benötigt wie eine Himalyabesteigung?
Das Sie für die Zeugung Ihres Wunschkindes auf dem Höhepunkt Ihrer Lebensenergie sein müssen?
Fit, emotional ausgeglichen, stark in Ihrer Mitte, gut ernährt, voll konzentriert?
Würden Sie völlig unvorbereitet auf den Himalaya-Bergtrip gehen? Hungrig, müde, vom Alltag gestresst, körperlich unfit?
Nein, niemals! Und warum gehen so viele Kinderwunschpatienten gestresst, mit fehlenden Mahlzeiten, falscher Ernährung und mit jahrelangem Bewegungsmangel Richtung Kindes-Zeugung? Dieser Weg führt häufig in eine Sackgasse voller Enttäuschung.
Wie kann ich Sie nun unterstützen?
Ich bringe Ihren Energie-Fluss auf Trab und begleite Sie mit Motivation und der passenden Therapie auf dem Weg zu Ihrem Wunschbaby!
Bei der Behandlung für Kinderwunsch ergänzt die TCM die Schulmedizin ganzheitlich.
Die Traditionelle Chinesische Medizin achtet dabei insbesondere auf das Reduzieren von Stressfaktoren, Stabilisieren der inneren Mitte, Auffüllen der Energiereserven, Aktivieren des freien Qi-Flusses und Behandlung von Kälte- oder Hitzeproblemen in der Gebärmutter.
Die TCM behandelt nicht nur Ihre Gebärmutter und Ihre Hormonwerte, sondern betrachtet Körper, Geist und Seele als eine Einheit.
Somit unterscheidet sich die TCM von der Schulmedizin, so das beide Bereiche zusammen wirken können. Das Thema ist sehr komplex und leider wird allzu oft die Psyche und Emotionen dabei vergessen.
Die TCM bindet die parallel laufenden Behandlungsstrategien wie künstliche Befruchtung mit Insemination, IVF oder ICSI ein.
Narben sind Störfelder
Immer schaue ich bei Ihnen nach Narben und Störfelder. Hierbei kommt oft Erstaunliches heraus.
Ein Abtasten der Wirbelsäule und der Gelenke auf Blockaden gehört zu meiner täglichen Arbeit.
Ich bin in meiner Praxis in aller Ruhe für Sie da!
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